聚元气，打通经脉，最终脱胎换骨。

这个过程，说起来简单，做起来却极其复杂。

而纳气法的做法，就是把所有复杂的东西全部砍掉，只保留最核心、最基础的那一小部分。

它的运气法门只有一种。

它的呼吸节奏只有一种。

它的经脉路线是最短的那条。

没有变化，没有变通，没有备选方案。

就是一条路走到底。

苏尘看完之后，忍不住摇了摇头。

烂。

确实是烂。

比他想象中的还要烂。

前世曹钦修炼的那部秘藏功法，入门篇就写了三万多字——光是呼吸法就分了九种，应对不同的身体状况和修炼阶段；经脉路线图有五种变体，针对根骨不同的修炼者；还有大量的注意事项、禁忌、辅助手法……

那才叫功法。

这个纳气法，就是一本“傻瓜式教程”——告诉你一件事怎么做，你就怎么做，做不对也没人管你，做对了也就那样。

苏尘合上书，闭上眼睛，在脑海里模拟了一遍运气路线。

前世几十年的修炼经验让他对人体经脉了如指掌。纳气法的这条路线，对他来说就像是一年级的算术题——简单得有点可笑。

但他没有轻视。

相反，他很认真地在脑海中把这条路线的每一个节点、每一个转折、每一次呼吸配合，都过了一遍。

因为他知道，基础越是简单，越不能出错。

高楼能不能盖得稳，完全取决于地基打得有多深。

而他现在要做的，就是把这块地基，一锤一锤地夯实。

苏尘睁开眼，深吸了一口气。

然后他开始第一次真正意义上的运气。

他按照纳气法上记载的方法，盘膝端坐，双手结印，舌抵上腭，眼观鼻，鼻观心。

调整呼吸。

吸气，缓慢而深沉。

停顿，让气流在胸腹间停留片刻。

呼气，绵长而均匀。

如此反复了九次，他的心境彻底平静下来。

然后他开始尝试感知天地之间的“气”。

这是修炼的第一步——感知。

感知不到气，就无法引气入体，后面的所有步骤都是空谈。

对于初学者来说，这一步往往需要花费数月甚至半年的时间。天赋好的，可能一个月就能感知到气的存在