次喂拳，都是真拿他当沙包一样摔、撞、封、打，逼着他在一次次吃亏里改动作、改发力、改习惯。

疼是真疼，可这进步也确实快得惊人。

江陵心里明白，赵铁鹰嘴上骂他根骨差、学拳慢，实则心里已渐渐认可了他。

不然，以这位赵捕头的脾气，断不会更不会次次练完之后，还让人替他备下这种药浴。

每日练完拳之后，江陵还要照着袁诚先前教第二和第三的法子，继续炼皮几个时辰。

沙袋排打、靠桩磨身，等这一套都做完，往往已然入夜。

如此强度的磨炼，若是没有这药浴，自己早就累趴下了。

药浴善舒筋活血、缓解筋骨疼痛。

其中又添了几味壮筋肉、养气血的药，对赵铁鹰这种炼肉境武人来说不算什么，可落在江陵身上，滋补之效却极明显。